2ヶ月前から週2回で筋トレ教室に通っています。 明らかな変化は 1お腹のcore muscle が明らかに強くなった 2 動く時に自然とお腹に力を入れて動くようなり、お腹の中心を軸にして動いている 3 朝起きた時の身体が軽い 今まで100回はうけたどのマッサージ後よ…