数字に表れなくても効果が実感できることを信じて続けてみる

<p>今週のお題「今月の目標」</p>

先月から始めた筋トレ。

週2回筋トレ教室に通ってプロのトレーナーの先生にご指導いただいています。

全く数字にも現れず体重も体脂肪も筋肉量もさほど変化がありません。

しかし階段を上る時、ウォーキングをする時、以前よりも大分からだが軽く足を地面につけたときの安定感が増加しているのを明らかに感じることができます。

今月の目標は…

どんなに忙しくても週に2回筋トレ教室に通うこと！そして来月11月にまたこの1ヵ月の変化をブログに書くことです！