キャンドルの下でワクワク未来計画

<p>今週のお題「眠れないときにすること」</p>

私の眠れない理由は主に２つです

1. 家事、仕事など、しないといけないことが終わっていない

2. 色んなアイデアが浮かんでくる💡

解決策

1. 終わらせてしまう、または、紙に書くことで、明日しようと思えて安心して眠れる

2. 頭の中でまとめてみる　それでも眠れない時には

2-1間接照明、キャンドルをつける　これ以上明るい電気はつけない

2-2 パソコン、iPhoneは絶対に開かない　参考にしたいことを調べたくても我慢する　光が明るすぎるため

2-3 紙かノートに浮かんでくるアイデアをまとめる　いつ達成できそうかも書く　

時には数ページになることがあり、数ヶ月後に再度見返してみて、役に立つことがあります

ちなみに

父の答え

「眠れない夜にすること？朝を待つさ！」

「…」

母の答え

「昔から夜は眠れないから、本をよく読むようになった」

優等生なお答えありがとうございます

まとめ

眠れなくても本人が気にしないならいいようです。