10月6日のお題-Self-Care October 2021-

職場からのself care リマインダー

言うのは簡単ですが、実行できない場合が殆どではないかと思われる今日のお題

断る力をつける本もいくつか読みました。嫌われる勇気を持つことのみで達成できるわけではないので、自分なりに自分に合った方法を色んな本や情報を集めて見つけていきたいと思っています。

今は嫌われても所詮は仕事、仕事がきちんと回っていれば役にたっているということ、と割り切るようにしています。断る理由がただめんどくさいからではなくて、時間の無駄、効率が悪いなどはっきりと反論できる場合はして断ったり、代対案を出したりしています。日本では上司に物申すのは難しい場合が多かったので、その点ではアメリカでのほうが仕事はしやすいかなと感じます。

それでも仕事内容では断るのを躊躇することがあり、ストレスの原因になることは誰でもあるし、スッキリ解決とはいかないです。

一つ、性格に助けられていることは、仕事繋がりでも昔から飲み会、イベントなど本当に付き合いが悪くて、身体がついていかないので、始めからNoと言っています。

🌟🌟🌟今日のお題🌟🌟🌟

Give yourself permission to say 'no'.

Noと言おう、断る力をつけよう。