家族の時間買いました！
我が家は3週間前よりテレビがありません。
息子が投げたおもちゃが運悪く画面に当たってしまい、液晶画面が壊れてしまいました。
私はTVJapanが見れなくなるなあと思いましたが、そんなにゆっくりテレビを見ることもなかったので、そこまで困らないかなあという感じでした。
主人はニュースは朝晩必ず見るし、アメリカンフットボールの季節が来るので、買い換えるものだと思っていました。
しかし！
主人が、テレビをやめてみよう、夜ダラダラする時間が減るかもしれない！と言ってきて、テレビなしの生活が始まりました。
テレビがなくなると会話も増え、また、息子も朝や夜にテレビつけて！ということがなくなり、結果として家族で楽しむ時間が増えてきています。
息子はレゴや本など他の物で遊ぶ事が多くなり、よかったです。
主人もカフェインを取るのをやめるのと一緒で、初めの1週間は辛かったけど不思議とテレビなしでも大丈夫な生活になってきたと言っています。
夜寝る時間が30分くらい早くなり、朝自然と目覚めるようになりました。
しかもテレビ代が＄100/月かかっていたのがなくなりました！
今のところデメリットはないです。ニュースはネットでトピックのみ見るようにはしています。
主人の潔い判断に感謝しています。
しばらく続けてみます。
アメリカでインビサライン
歯科矯正のインビサライン。
ワイヤーを装着しなくてよくて、毎週マウスピースを交換していくことで歯並びが良くなる歯科矯正装置です。
インビサラインを始めて5ヶ月が経ち、目に見えて変化が出てきたので、始めた理由や経過を記録しておこうと思います。
何故に40歳すぎて歯並びを直そうと思ったか。
1 以前より親不知の後ろ側に歯ブラシが届きにくくて磨きにくく、いずれは抜歯したほうが良いと日本の歯科医の先生にも言われていた。（上の両側）
痛みが出てアメリカの歯科医を訪ねたところ、4本全部抜歯することを勧められた。上の両側は虫歯になりかけていたけど、下の両側は問題ないのになんで？と聞いたら、
パートナーがいなくなると噛み合わせが悪くなるのでいずれは抜歯したほうが良くなる。それなら全身麻酔で一気に4本抜歯したほうがreasonableなんじゃない？とのこと。
なんてダイナミック！一本でも自分の歯は多いほうがいいって小さい頃から聞いてきたけどと聞いたら、親不知においてはそうとは言えないとのこと。
2 夜中に歯を食いしばる癖があり、マウスピースを毎晩装着して寝ていたが、その度に歯が少なからず動いていてマウスピースを半年毎に更新する必要があった。それなら抜歯した後に
歯並びを直してしまって、正しい位置に動かしたほうがいいんじゃないかと思った。
3 下の歯の歯並びの悪さ。小学生の時に親不知から数えて5番目の歯が自然に抜けた後に、歯科検診に行ったら、親知らずから数えて4番目の歯を歯科医の先生が局所麻酔をかけて抜歯した。理由は聞いていなくて痛くて驚いたのを覚えている。何がいけなかったかというと、自然に抜けた5番目の歯の方が大分先に生えてきて、2つ分のスペースに生えてきてしまったもんで、4番目の歯が生えてくる頃には十分なスペースはなく、歯の並びから外れて内側に向けて生えてしまった。それが40歳にもなるとそこの歯並びにできた隙間に向けて前歯から倒れ込んできて、目立つようになってきた。
4 健康に関する本を読むといかに歯並びが健康に与える影響が大きいかを目の当たりにした。
5 元々頭痛、肩こりがあり、歯並びが整えば解消されるかもという単純な夢を抱いた（笑）
5 アメリカの人は体脂肪に対しては驚くほどに寛容になのに、歯並びに対しては驚くほど厳しい！日本人は全体的に歯並びが悪いよねと言われた事がある。名前が分からなかった私のお友達のことをthe guy who has the crooked teeth と説明していた事がある。（全く失礼である。が、誰のことか分かってしまった、ということは説明はあってた？）
それでは、歯並を直したほうが今後のメリットが大きいのではなかろうかとの結論に至り、アメリカにいる間に歯並びを直してしまおうということになりました。
認知症や動脈硬化などにも影響を与えるとの内容を読んで、最初はほんまかいなと思ったが、予防できるものはしておきたいと思います。
次回は初回時に使用したインビサラインと現在のインビサラインがどこまで変わったか記録したいと思います。
いいこともあるけど、不安なこともぼちぼちあったなと今振り返って思います。
服を捨てるの巻 その2
昨日の断捨離に続いて、さらに勢いがつき、持っていたジャケットもいくつか捨てました。
これもなかなかお高かったし…と思って取っていたのですが、仕事でももはや着る機会がない。
一応最後に着てみて捨てるか決めようと思い着てみたところ、なんかみたことある映像。
我が家のアイアンマンやないかい！ 肩パットのせい？
ということで、いずれにせよこんな感じで外出は禁！と捨てました。
全て合わせて45Lのゴミ袋3つ分です。
良くも悪くもアメリカはゴミの仕分けが厳しくないので、そのまま捨てる事ができます。
http://blog.hatena.ne.jp/-/odai/26006613550728435
アメリカにオタフクを広めたい♬
オタフク-言わずとも知れた広島のお好み焼きソースで有名な会社！
ここの寿し酢がアメリカでも手に入りますが、かけるだけでサラダが瞬時に出来上がります。
日本では当たり前のようにレタス、きゅうり、トマトなどにかけて食べていたんですが、アメリカのポットラックパーティーに持っていったところ、amazing! Tell me the recipe! と喜ばれました。
オタフクの寿し酢とオリーブオイルとコショウをかけただけよ！しかも分量はお好みでと説明して、オタフクの寿し酢を次に会った時にあげたらホントに大喜びされました！
1人ではなく、すでに5人にあげていて、もっともっとファンを増やしたいです。美味しいし、販売がなくなってしまったら困る！
オタフクソースも買えるので、これも広めたい！
広島市西区にあるオタフクの会社で開催されているお好み焼き体験に７年くらい前に参加してことがあるんですが、その時にアメリカではOTAJOYの名前で販売されているって聞いた気がします。そうか！アメリカではオタジョイなんや！と会えるのを楽しみにしていたんですが、未だに見たことはありません。何のことはない、ちゃんとオタフクの名前でアメリカでも買えます。幻覚ではないはずなんだが…
また機会があったら確認してみます。
兄弟分の純米酢さんとともに、愛用中の寿し酢さん♬
思い立って服を捨てまくった2時間
断捨離の本やブログをそれなりにたくさんと言える程読みました。
そして思い立って思い切って着ていない服を捨てました。
1.よく本にも書いてあるように、１年２年着ていない物を捨てた
2. ワンピースを基本に服を揃える生活に憧れてできていなかったのをやってみることにした ワンピースは着心地の良いものだけを残して、自分が好きなタイプの物を再認識し、次に買い足すために見える化した
3. 断捨離すると痩せる！と書いてある本を読んでなるほどと思っていたので、これに期待したい
4. 毎朝服が選びやすくなるを体感できている
1.これが初めは難しかったのですが、決め手となった条件が２つあります
1妊娠出産子育て＋2仕事中心の生活から仕事辞めてまた始めたけどリモートワークが多くてたまに職場に行ってもまず人に会わない(家で仕事できるのはありがたいですが、誰にも会えないのもなかなかツライです)
いつかは着るし、、まだ入るし、お高かったしと取っておいた服を捨てました 1、2年どころか４年も来てなかった！もうええわという感じでありがとうございましたと言いながら捨てました。
また子育てが始まってから毎日今からハイキング？エクササイズ？みたいな楽で洗ってすぐに乾く服を重宝するようになったので、ちょいと媚びた感じのスカートやヒラヒラのついたカットソーなどほぼ捨てました。
ピチピチのパンツも全て履いてみて、履き心地が大変良い！と思える物以外は捨てました。
2. 旅行にも持って行きやすい、ぐるぐるに巻いてもシワが気にならないワンピースだけを残し、後のワンピースは捨てました。
3. 乞うご期待！
4. 確かに驚くほどクローゼットを見るのが楽しくなりました。更に整理したい気分になってます。
2時間くらいでいい気分転換になりました。
一つずつやってみたかったことをストレスにならない範囲でやってみるのはいいことですね。
牛ひき肉のハンバーグ バイタミックスとホットプレートで
よく買うTrader Joe's のorganic 85% lean 15% fat grind beefでハンバーグを作っています。
1 牛挽肉450g
2 パン粉 1カップ
3 牛乳 200g
4 塩コショウ 大さじ1ずつ
5 ニンニクチップを入れると香りがいいです。これは小さじ1
1-5をしっかり混ぜます。私はバイタミックスを使って低速にして均一になるまで混ぜます。
好きな大きさに丸めてフライパンで焼きます。
私はZOJIRUSHIのホットプレートを使って焼きます。高温で両面に焼き色をつけたら、オフにして蓋をして中までじっくり火を通します。
ずっと張り付いて火加減を調整しなくてすむのでホットプレートは重宝しています。
焼けたら取り出して、フライパン(私はホットプレート）に赤ワイン大さじ3、トマトケチャップ大さじ1、おたふくソース大さじ3入れて、温めてソースを作ります。
ハンバーガーバンに挟んで、次の日の主人のランチとしても大活躍です！
バイタミックスで作るコーンスープ
バイタミックスはシェイク、スープ、挽肉、パンからパン粉を作るのに大活躍しています！
バイタミックスで作るコーンスープ
1冷凍とうもろこし400g
2玉ねぎ中くらいひと玉 ざく切り
3牛乳200g
4水200g
1-4をバイタミックスに入れてとうもろこし、玉ねぎが滑らかになるまで混ぜる
滑らかになったら、鍋に全部移してチキンブイヨン１個を入れて、温める
お好みで、塩、コショウ、乾燥チャイブ、パセリを乗せる
10分でできます。
美味しくて鼻の穴が大きくなります。
